Focus on health, not on weight

No hay nada mejor en este mundo que sentirnos saludables. El deporte no sólo nos hace estar en forma, el deporte nos da esa conexión increíble con nuestro cuerpo. Ya falta poco para el verano chicas, procuremos comer más saludable y hacer más deporte. Es verdad que el trabajo nos deja exhaustas, pero estoy segura que cuando empiecen a hacer deporte se van a sentir incluso menos cansadas.

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Somos mujeres! Nos gusta la ropa y que mejor que llevar el outfit adecuado. Me encanta ver como salen las celebrities del gym, con sus bolsas LV gigantes, con sus vasos de starbucks o termos de agua en la mano y las llaves del carro, jaja, siempre salen igual. Una vez me dijeron algo que me gusto muchísimo:

“El deporte es como los libros, hasta que no descubras  que te gusta leer no vas a terminar el libro”.

Descubre que te gusta, si te gusta correr, bailar, yoga, pilates, ciclyng. El día que encuentres lo que te gusta no lo vas a dejar nunca. Depende de cada una de nosotras querer esta saludables, yo creo que si queremos podemos encontrar un tiempito en el día para hacer ejercicio.

Recuerden que el desayuno lo debemos acompañar con alguna fruta. Procuren no comer el postre apenas terminen de almorzar, si lo sé! Es terrible, me costó muchísimo pero la digestión no va a ser la adecuada si comemos dulce apenas terminamos de almorzar. Una fruta a media tarde y agua! Mucha agua.

La idea es querer a nuestro cuerpo, respetarlo, darle alimentos que lo nutran, que lo alimenten, a alejarnos de las grasas saturadas a consumir grasas buenas que son buenas para nuestro cuerpo y nuestro corazón.

Hasta en el gym hay etiquetas que no están escritas y que toda #fitnesslover debería seguir, así que les dejo estas reglas de etiqueta para el gym, me pareció super cierto todo, HAZ CLICK AQUI

La semana se esta iniciando, el mes se esta iniciando, depende de cada uno tener una semana memorable, a rodearnos de cosas buenas y sanas!!! Pasenla hermoso, gracias por pasarse por aquí.

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*EXCLUSIVE* Rosie Huntington at her gym.

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